დაბალ კალორიული და ეფექტური დიეტა


ერთ დღიანი დაბალ კალორიული დიეტის მენიუ (1635 კკალ)

პირველი საუზმე

ხაჭო - 100 გრ., ჩათუსული სტაფილო - 200 გრ., რძიანი ყავა შაქრის გარეშე -200გრ.

New Posts: ხაჭოს დიეტა - მარტივად მოიკელით 5-7 კილოგრამი


მეორე საუზმე

კომბოსტოს სალათა არაჟნით (მარილის გარეშე) – 170 გრ.

ეს დუეტი საპატიო ადგილს დაიკავებს თქვენს მენიუში - პეკინური კომბოსტო  ვარდისფერ ღვინოსთან ერთად

სადილი

წვნიანი ვეგეტერიანული (½ პორცია) – 200 გრ., მოხარსული ხორცი - 90 გრ., მწვანე გოროხი უცხიმოთ - 50 გრ., ვაშლი - 100 გრ.

ხაშლამა | Livemaster


სამხარი

ხაჭო - 100 გრ., ასკილის ნახარში - 180 გრ.,

ასკილი – ბუნებრივი პოლივიტამინი - YouTube


ვახშამი

მოხარშული თევზი - 100 გრ., ბოსტნეულის სალათი - 125 გრ.,
ძილის წინ
კეფირი - 180 გრ.


მოხარშული ხეკი თაფლითა და მდოგვით | Kulinaria.ge
მთელი დღის განმავლობაში
ჭვავის პური - 150 გრ.